コロナウィルス対策

緊急事態宣言できること・不便なこと・1番気をつけること

緊急事態宣言&ロックダウンしたらできること・不便なこと・最重要なこと

感染者数が増え、緊急事態宣言が近づいてきました。ロックダウン中の生活はそんなに不便ではありません!できること・できないことは何でしょうか?そして一番重要なことは「免疫力を落とさない」こと‼この機会に自分の身体&内面を見つめ直し、スキルも身につけて良い生き方にしていきましょう

 

今回は災害時とは違い

電気・ガス・水があり食料・日用品も買えます!

ネットもつながっています!

できること・不便なこと

ロックダウン生活をしている体験談を基にリストアップしました。

できること

 

  • スーパーやコンビニで買い物できる
  • 病院や薬局なども開いている
  • テイクアウトもできる
  • 飛行機、電車、フェリーも使える

コタツうさ
コタツうさ
行動範囲は狭くなるけど、食べ物&日用品は安定して手に入るから安心だよ! 

 

不便なこと

 

  • 買い物した後、消毒しないといけないので大変
  • 美容院に行かれない
  • 友人と集まって食事できない
ねこねこ
ねこねこ
命を守る行動を優先しよう



結論

 

ただ行動範囲がせまくなっただけ

自分自身を見つめ直せる

交際費が節約できて貯金できる

江戸時代など、ご先祖様の生活を体験している

良い事も多く、そんなに悲観的な見方をする必要はありません☺

 

物事はとらえ方ひとつで

いくらでも前向きになれる

 

ロックダウン体験 気をつけている事

 

ヨーロッパ・アメリカなど何か国も先にロックダウン生活をしています。

どのような点に気をつけて生活しているのでしょうか。

 

◆アメリカ在住◆ BUSINESS INSIDER編集部の横山耕太郎さん

ポジティブな情報を集める

 

有益な情報を求めて、しばらくTwitterやSNSで情報収集。するとネガティブな情報も目にしてしまい、無意識のうちに不安やストレスを感じていることに気づいたそう。仕事がはかどらず、焦りとイライラが募っていったそうです。

これではいけない、と情報過多にならないようSNSの利用時間を削減し、ニュースも最低限のものを、YouTubeで選んで見るようにした。

引用:BUSINESS INSIDER

 

ストレス解消方法

 

・ウォーキング 30分、マスクとビニール手袋をする

・テイクアウト ランチは好きなお店のメニューを食べる

参考:BUSINESS INSIDER

 

ねこねこ
ねこねこ
気分転換になるね!

 

 

◆トルコ在住◆ふぁ〜彼さん

テレビ電話で家族と友人と話す事が日常になっているようです

体重が増える

 

歩く機会が減ったせいか、体重が増加したそうです。

 

クリエイティブな事をはじめる

 

受け身の生活はやめて、ものづくりを始めたら、内側から力が沸き上がってきたそうです。

こんな世界になってしまった今だからこそ、どうせならワクワク楽しく過ごしてみてはいかがだろうかと、僕は自分に言い聞かせています。

引用:note ふぁ〜彼@グルジア滞在中

 

 

お2人ともストレスのかかる生活をして、身体に悪いことに気づき

前向きな考えをし、独自のストレス解消法を実践しています。

先に体験した人達がいて結果はわかっているので

私たちはマネすればいいだけなのです☺

 

 

取り入れるといいサービス

上記の体験談を参考に、おすすめサービスを集めてみました

宅配サービス

らでぃっしゅぼーや



お得に美味しい有機野菜や無添加食品をお届け♪

私も実際使っているらでぃっしゅぼーや

新鮮でキレイな野菜・珍しい野菜・無添加のお惣菜が週1回届き、料理が楽しくなりました♡それからメニューも早く決められるし、買い物する負担が少なくなりストレスが減りました!とてもおすすめです!

わんまいる



簡単、美味しい、便利「旬の手作りおかず・健幸ディナー」

栄養士が考えたメニューを大阪の老舗惣菜専門店が手作りで商品化をしています。
旬の食材を使用する事で栄養価の高いメニューと、国産野菜を合成保存料を使わず出来立てをそのまま冷凍しているので、解凍するだけで出来立ての美味しさを楽しめます。和洋中と豊富なメニューで、毎日の食事をお楽しみいただいています。

ものづくり

 

 MIROOM (ミルーム)



【たったの月額999円】キャンドルの著名な先生のレッスン受け放題!MIROOM

この動画サイトはこんなかわいいキャンドルが作れる他に、ネイル・編み物など21種類のものづくりが有名な先生から学べます♡

 

コタツうさ
コタツうさ
ものづくりを始めて技術を手に入れてアーティストになれるし、副収入を得ることができるね!

笑って免疫力アップ

 

免疫力アップするのは一番笑うのがいいんです

志村けんさんのコント集

『8時だヨ!全員集合』がみれるAmazonプライム

免疫力アップできる映画・ドラマ・アニメ

 

 

運動して免疫力アップ

 

家で専属トレーナーに指導してもらい運動できるサイト

 

写経・写仏・坐禅・真言

 

いまは自分と向き合う期間なのです。

写経・写仏・坐禅をして

しっかり自分の内面・持っているものを確認しましょう。

すべてリラックス効果があり、スッキリします♡

 

 

◆写経◆

筆ペンなどではなく、墨をすって写経する方が仏様と繋がれ、運気アップします

 

◆写仏◆

 

仏様のことがわかりやすく解説してあり、知識を得ながら仏様と繋がれます

 

◆坐禅◆

坐禅をしたいと思ったとき、すでに坐禅の魅力に共感しているんです

◆真言◆

色々種類があるますが、今すぐ助けてほしい時の真言はコチラ⇒

SOSしたらすぐ来てくれる!タイトル 仏様とうさぎのレインボーカラーのイラスト つらすぎるてSOSを出している人は飛んできてくれる存在がいます それは底なしの優しさをもつ観音菩薩様です!アナタに合った姿であらわれ助けに来てくれます! 呼び方は超簡単♪たった1つの事をするだけ!観音菩薩様のご真言を唱えるとおだやかな心になり状況が良くなり楽になる 詳しいやり方・効果・観音菩薩様について歴史が苦手な人にもわかりやすい
SOSしたらすぐ来てくれるのは観音菩薩様!今、つらすぎてSOSを出したい人は安心してください。底なしの優しさをもつ観音菩薩(かんのんぼさつ)様がすぐ駆けつけてくれます!アナタに合...

 

まとめ

不安やイライラなど、ストレスがたまると免疫力が落ちてしまい

体力低下し、コロナウイルス感染や病気になりやすくなってしまいます。

今は、病院に行きたくてかかれない状況です。

自分の身は自分で守るしかないのです。

命さえあればなんでもできます!

命を守る重要なことは

体力温存

免疫力の向上

この事を最優先に考えたら

自然と前向きに生活していけます☺

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