よく効く!運気アップ術

美しくなる秘訣は免疫力アップ!簡単な免疫力アップする8つの方法

不要不急の外出自粛は美しくなる絶好のチャンス!

新型コロナウイルスで不要不急の外出が制限されています…ピンチをチャンスに変えましょう!この機会に【免疫力UP】【健康的なBODY】【内面から美しく】なって変身しましょう!

 

ねこねこ
ねこねこ
不要不急の外出はしないようにって言われたね💧 行動が制限されてストレスたまっちゃう! 
コタツうさ
コタツうさ
そうだね。けれどピンチをチャンスに変える絶好の機会!今こそ自分自身を成長させる事をする時がきたんだよ!その方法を教えるね! 

悪い運は生霊のせいかも?!

悩みを聞いてくれツラさから脱出できる!

開運の鍵…それは身体からだったんです

 

 

《免疫力アップ方法》

 

楽観性

適度な運動

バランスのよい食事

笑い

温める

 

参考:免疫力を高める方法(乳酸菌B240研究所)

 

 

免疫力UP&健康的なBODY

 

適度な運動

運動はストレス解消効果があります。

運動には、ネガティブな気分を発散させたり、こころと体をリラックスさせ、睡眠リズムを整える作用があります。とくに効果的なのは、体の中に空気をたくさん取り入れながら行う有酸素運動。

厚労省HPより

 

コタツうさ
コタツうさ
家でも十分に体を動かせる方法があるよ! 
ねこねこ
ねこねこ
それはうれしい!! 

 

家がジムになる!

 

オンラインで指導してもらいながらトレーニングできる

家がジムになる”サービスがあります!

 

 

メリット・デメリット

 

メリット
  • 新型コロナウイルスにかかるリスクがない
  • 好きな時に運動できる
  • 運動している姿を見られたくない人には最適!
  • 金額が安い
  • プロのアスリートと同じ指導が受けられる
  • 管理栄養士が作ったメゾット
  • ストレスなくダイエットできる
  • 無理な食事制限がない
  • リバウンドしにくい
  • 健康的に美しく痩せられる
  • すぐシャワーを浴びれる
デメリット
  • 自分で運動する管理をしなければならない
  • まわりに人がいないのでモチベーションがあがらない
  • 近隣への騒音に気を付けなければならない
オンラインのジムは、メリットの方が多いですね☺
次にオンラインでトレーニングできるサービスをご紹介します。
オンラインでトレーニングできるサイト

 

◆フィットラボ◆

オンラインでダイエットコーチしてもらえるGOODポイント

何でも食べられる!

しかも、しっかり痩せる!

たった2ヶ月で理想の体型になれる!

 

ココがすごい‼

 

◎プロアスリートに指導している管理栄養士がコーチ

◎専属ダイエットコーチがマンツーマンで指導

◎女性コーチが多い

◎トップクラスの指導実績がある

◎成功率9割以上

◎1日300円でしかも返金制度あり!

いいことづくめのオンライントレーニングジムですね♡

  ⇧お申し込みはコチラ⇧

 

◆Plez◆

オンラインでダイエットコーチしてもらえるGOODポイント

何でも食べられてNG食品なし!

ウエスト-12㎝のダイエット成功者もいる!

総額3万円台

 

ココがすごい‼

 

◎成功率95.7%!

◎ダイエット成功者続出!例:ウエスト-12㎝ -5.5㎏(2ヶ月)

◎たった20分、週2回でいい!

◎プロに教えている指導者がマンツーマンで教えてくれる!

◎費用はトータル3万円で通うジムの80%OFF!

楽しくキレイに痩せる【Plez】 についての詳しい動画はコチラ⇩

 

こんなにお得だとやるしかないですね‼

バランスのよい食事

この機会が食生活を見直すチャンスです!

内臓に負担をかけない食事方法に

変えてみてはいかがでしょうか?

タイトル 健康で明るいコロナ対策 うさぎのイラスト
明るく健康になれる新型コロナウイルス対策新型コロナウイルスの家でできる明るい予防LIFEで健康にもなろう! まだまだ勢いの止まらない新型コロナウイルス感染。 ち...

 

笑い

 

笑うと免疫力アップしますが、心から笑えるのはまず心にたまっているゴミを出してから笑うようにすると、効果が早く表れます。

泣ける映画&ドラマを見てスッキリした後、笑える映画&ドラマをみましょう。

こちらは厳選した10本の映画&ドラマです♡

自粛疲れがなくなる映画&ドラマ
心から満足できて運気が上がる映画&ドラマ最高の休みの過ごし方ができて運気アップする映画&ドラマ10選 新型コロナウイルスが急激に拡大していますね💧 ...

 

温める(基礎体温を上げる)

 

  • 健康な人の体温は36.5℃~37℃
  • エネルギーの75%は体温維持に使われる
  • 低体温だと白血球の動きが悪くなり、免疫力がさがる

 

温める方法

 

①”暖色系”の色・寒い地方の野菜を食べる

赤・オレンジ・黄色などの色のついた野菜&果物は『陽性』と言われ、熱を上げる効果があります。

陽性の野菜・果物

にんじん かぼちゃ 卵 チーズ

リンゴ さくらんぼ 味噌 生姜

参考:免疫力アップを目指し「低体温」を改善しよう!(健康と病気のお役立ち情報 ホスピタクリップ)

 

②運動をする

上記の家でジムのようなトレーニングをして、筋肉量を増やすと、基礎体温が上がります。

フィットラボ

Plez

 

明るく前向きな気持ち

テレビのニュースを見ていると、暗く不安な気持ちになってしまいます…

しかし、明るい事を探してみると、たくさん存在しています☺

生き物に平等にあるのは『生・病・老・死』だとブッダは教えてくれています。

タイトル 1分でブッダがわかる
1分でわかる!ブッダがの人生で悟り獲得した『楽に生きる教え』を記したお経ブッダは一体どんな人だったのでしょうか?ブッダは波乱万丈の人生をおくり厳しい修行・瞑想でこの世のしくみを理解した!なぜ自分が苦しいのか、...

瞬間瞬間、命が輝くようにして

生きていくようにしていくと

必ず運がひらけて

笑顔になれて

たくさんの人を幸せにできます♡

 

内面から美しく

 

真言を唱える

 

真言は私たちを生きやすく救ってくれる素晴らしいものです!

1分でわかる♪真言のスゴさ

 

写経は精神がよくなり運気アップする

私たちは日ごろ頭を使いすぎています。

動物は人間ほど頭を使って生きていないから、ストレスは溜りません。

般若心経は

ブッダが悩まず生きる方法

弟子に話しているものです。

だから

  • 心が落ち着く
  • 集中して字を書くことで頭がカラッポになる
  • 血流が良くなり、体が楽になりスッキリ

するんです。

血流が良くなって心も体も楽になったら

自然と運も良くなります☺

 

筆ペンなどではなく、墨をすって写経する方が

仏様との結びつきが強くなります

なるべく一日一回触れ合うようにすると

繋がりも深くなります♡

 

写仏

 

写仏も写経と同じ効果があります☺

 

仏様のことがわかりやすく解説してあり

知識を得ながら仏様と繋がれます

 

 

仏様を理解できる本

 

仏様は私達が楽に生きられるように

ものすごく働いてくださっています。

仏様を理解すれば

とても心強くなり

安心して

好きな事をして

生きていけるようになります☺

 

 

仏様のお気持ちがわかり、人間本来の生き方が学べる感動の本です

 

 

まとめ

運気を上げるには

体と精神面の両方をきたえることが

大事です。

それに慣れると

自分の事がよくわかっていき

良い縁が繋がっていきます🌈

ぜひお試しください✨

 

コタツうさ
コタツうさ
最後までご覧いただきありがとうございました

 

幸運&愛され体質になる方法
レースのハート ピンクのグラデーションのイラスト

 

 

☆田中みな実さん☆
愛される考え方

☆松雪泰子さん☆白い美肌の秘密

モテすぎ女子になれる

美容マニアおすすめグッズ

愛され女子 徹底研究エステ体験行ってみた!【画像あり】

 

 

徳得貯金をする

花のイラスト

 

徳を積むと運が上がり幸運体質になれます。すぐカンタンにできる寄付がおすすめ✨

 

★寄付金を有効に使ってくれる寄付先★

NPO法人 犬猫みなしご救援隊

こちらの団体のみなさんは、心から動物を愛している人ばかりです。犬・猫の他にもさまざまな動物の【終生飼養】【譲渡活動】されています。

NPO法人 犬猫みなしご救援隊

 

 犬猫みなしご救援隊 Yahooネット募金

楽天市場でお買い物をしながら寄付

日用品を買いながら寄付

 

 


他にもこんな徳積み法があります。

人間力アップ!無料でできる7つのお布施
無料でできる7つの事をやれば人間力が高まる!幸運が集まる!運気がアップする!お金がないからツラく苦しい…それには理由があります。理由がわかれば苦しい状況から脱出できます。解決する方法はとても簡単♪苦しい時こそ困っ...
仏様とのつながりを強くする
写経&写仏の効果は絶大!願いが叶い運気がアップします!写経とは正しい生き方・考え方を書き写すし仏様とご縁が深まる。写仏も仏様を描きいてご縁が深まる。ただそれだけで潜在意識に刻まれ浄化されて想...

 

こちらの記事もおすすめ!
誰でも簡単に運気アップできる開運術 よく効く!運気アップ術

効果がすぐ出て誰にでもカンタンにできる運気アップ方法‼【よく当たる有名占い師西谷泰人さんも実践済】

2022年5月16日
生きる 楽にゆる~く
恋愛運・金運・仕事運・健康運・子宝運が上がる‼すぐ運が良くなったと実感できる開運術 「悪い事ばかり続く…」  …

COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です